第五届成员徐展在第九届结业典礼上的发言

做一个优秀的普通人

         ——素质班治好了我的精神内耗和焦虑

各位素质班的家人们：

大家下午好，我是第五届素质班成员徐展，看了第九届的结业视频，真是让我感慨良多，记得第五届的结业视频是我做的，后来很多人告诉我说结业视频看哭了，而这一晃已经是七八年前的事情了，正如歌手郁冬的那首歌《时光流转》唱的“时间原来就是这么简单，轻易的改变我们的容颜”，大家看这个照片，这是当时徒步武汉三镇时候的我，那个时候我还很瘦。虽然现在还会跑跑步锻炼身体，但是想再回到以前的身材已经不太可能了，所以啊各位毕业后一定要坚持好我们素质班二十条晨晚跑的习惯。

大家我这个照片的装扮，可以说我们素质班这种装扮的就两个人，一个是我们的老大哥德哥，另一个就是我了。相机、帐篷和登山包，这就是当年在素质班时候的我，可以说素质班丰富多样的活动充实了我的大学时代，也是我美好的青春，参加工作后这样参加多样业余活动的习惯伴随着我，用现在的话来说，这种多样的兴趣爱好的习惯治好了我的精神内耗，我想这也是素质班二十条在毕业后仍然能带给我们支持和力量的原因之一了。

最近也发现一个现象，很多人都感到很焦虑和失眠，这让我想到一个说法，说我们人生有三次重要的成长时刻，一是发现自己不再是世界的中心的时候，二是发现再多的努力也无能为力的时候，三是真正接受自己的平凡并去享受平凡的时候。前面两个时刻很多人在大学之前就领悟到，或晚熟的同学在大学时觉悟到，那第三个时刻，我想是很多同学会在未来参加工作后慢慢感悟到，而这个成长便是治愈我们焦虑的重要因素——那便是，热爱生活、热爱万物生长，做一个优秀的普通人。

更好的觉悟到这些成长，我想有三个方面需要修炼。一是要善于观察，敏于言行，善于观察，不仅要听别人说了什么，还有善于观察他人做了什么，不人云亦云，要有自己的见解，不轻易下结论；二是要学会等待，很多人总是迫不及待的想得到回报，这是不对的，事情都是功到自然成而不是一蹴而就的，要有特别的耐心才能成就特别的事情；三是要有坚守，要逐步树立自己的人生信仰，成为一个内心充足的人，不断自我反思，用长期主义成为时间的朋友。

做到了这些，我想在以后的人生道路上，即使遇到了困难、挫折也不会太过焦虑、不会失去希望，这个时候我们可以傻傻的偷着乐了，有人说你傻乐什么，我会说人生不傻乐，难道要傻悲么……

最后以普希金的经典诗篇结尾，“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”

我是徐展，谢谢大家！