2023年5月29日晨晚跑演讲记录

招募词：
       亲爱的家人们，临近期末大家最近状态怎么样呢，是秉持着开学的flag动力十足，还是已经为复习紧张起来了呢？开心也好，偶尔失落也罢，我们的的情绪状态始终和一个词紧密相关，那就是：“安全感”。

   对美好生活的向往和追求是人类社会的永恒主题，安全感作为人最基本的需要，不仅是我们成长发展的重要因素，更是实现美好生活和自由全面发展的重要前提。因此，把握我们大学生的安全感现状，探索大学生安全感的提升路径，对美好生活的实现具有重要意义。

   “一千个读者就有一千个哈姆雷特”，素质班的家人们，我们安全感来源于安全需要的满足，其构成要素包括身体、物质、心理和精神四个层面，本期演讲主题是：大学生的安全感关于当代大学生安全感的缺失和满足是一直与我们休戚相关的现象，对此，你有什么理解呢？

    期待聆听温暖的你和大家一起分享独特的见解，有温度的故事~

李：其实我们都一样，都是为生活努力拼搏的人。风雨是人生的历练，困苦是前行的障碍，没有谁能轻易到达成功的彼岸，有些人看似轻松，只不过是懂得了坚强。
杨：愿大家在鸡零狗碎的日子里
李：寻找到内心深处的安全感

合：今天的晨/晚跑主持到此结束，请家人们有序签到。

第一位演讲者：黄雪晴

安全感 安全感是什么呢，为什么会出现安全感这个词呢，出现了之后我们应该如何去提升安全感呢？灵魂三部曲首先抛出来。

首先，先来谈谈安全感是什么，百度上的解释是，安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是满足一个人现在和将来各种需要的感觉。说到底其实就是一种感觉罢了。

那怎么看待它呢？在我看来，首先，安全感很大一部分来自于我们的底气，当我们说话做事的时候，想到我们后面有人撑腰或者说自己有足够的资本，那我们是不是干什么都能底气十足的，这时候，我们还会有那么多的不安全感吗，肯定就不会了啊。

其次，安全感来源于准备，当我们每做一件事情之前，是不是只要我们提前做了充足的准备，那我们整件事做起来就会感觉信心满满的，演讲前做好充足的准备，演讲的时候就能游刃有余，考试前做了充分的准备，考起试来整个人都会不一样，当别人还在求天求地的时候，你因为做了充足的准备所以你内心就能很平和，放松，不怯场。

除此之外，安全感的出现还与焦虑密不可分，当我们出现焦虑的时候，我们整个人都会很不好，焦虑是最普遍的精神疾病之一，它不仅影响人们的睡眠、工作，甚至还有引发抑郁症等严重后果，它的出现，让我们干什么事情之前都会被心里的声音所阻止，导致什么事都干不好或者说是什么事都认为自己干的不好，否认自己，自我贬低自己，其结果导致我们越来越不自信，精神状态越来越差，都这个样子了，安全感肯定就是全无了啊。

我们总会说安全感是自己给的，确实如此，那么我们怎么来提升我们的安全感呢，首先，既然安全感来源于底气，那我们就要先思考一下，底气从何而来，如何提升。很简单，那就是投资自己，提前准备，以及相信自己，不断提升自己的核心竞争力，永远不要把投资自己忘记了，只有自己整个人都充实起来，那外界才干扰不到自己，才能有足够的安全感；同时不要忘了做任何事情之前都要提前准备，机会是留给有准备的人这句话不是空穴来风，肯定有其存在的道理，最后就是要相信自己，人，如果自己都不能相信自己的话，那就更不能指望别人来相信自己了，每做一件事，都要相信自己，告诉自己可以做到，经常暗示自己，久而久之就会减少焦虑，从而获得更高的安全感。

期末即将来临，希望大家都能有足够的安全感去迎接考试，期末不挂科。

晚跑演讲者：钟嘉玲

安全感

其实这个话题出来的时候我就在挣扎要不要报名，一方面确实是很忙，另一方面就是安全感这个话题不好说，要是想说些新的或者引起共鸣得把自己的心口剖开取出些不为人知的内心秘密。

说起这个安全感，我想谁都会在内心想起一句话，这句话是什么呢？就是“安全感是自己给的。”我们可以认真想想安全感完全都靠自己吗？我觉得不一定，安全感也需要别人给予。例如一对恋人，一方很爱另一方，但另一方移情别恋或者根本就没有感情，前者就算再独立再优秀也不可避免的会陷入痛苦与失措，甚至内耗。所以我觉得任何一段亲密关系的构建都离不开安全感这个字，而安全感是彼此给的，别问我是怎么知道的，问就是经历过。我在这里与大家聊聊亲密关系里的安全感，大家别想歪，我说的亲密关系是广义的，不限于爱情。

晨跑的即兴演讲龙哥说的一句话我非常认可，“为什么会没有安全感呢？一定是因为曾经发生过什么，这个不好的印象让你恐惧。”大家别看我性格比较活泼开朗，但我真正玩的好的，被我予以认可的，从小到大加起来一只手就能数过来，这里面还包含我的双胞胎姐姐。我跟我玩的真正好的朋友在步入蜜月期后会迎来一段吵架期，不是在沉默中死亡的那种，类比的话就是火山爆发式的，我其实就很想问我自己，为什么每一次到链接比较深的磨合阶段就会这样了。想了很久很久我才真正的意识到，原来我对除了情亲以外的情感构建都极度缺乏安全感。别人说跟自己真的予以认可，甚至公开的说出来还是难度不一样的。

我其实挺排斥被靠近的，我也不喜欢主动出击。当然了，但凡是我主动产生链接的人，跟我的情感我好不犹豫的觉得这都是我无话不谈、相见恨晚的灵魂伴侣。即便如此还是会有矛盾产生，为什么呢？因为我可能无法从内心深处去信赖情感链接本身，初中的时候被最好的朋友狠狠的伤害过，也算经历了一次校园暴力，我即使到现在也记得那个英语晚自习我真的很伤心，但真的是趴在桌子上一直哭，我是那种很少流眼泪的人，所以就是在强忍着不流了泪但根本止不住的落下来，整个人就在那发抖然后抽泣，我同桌的一包抽纸一百张我可能用了五十张，也许从那个时候开始这一块就碎掉了，过了好几年也没有愈合。

以前的时候，每次发生冲突的时候我会去质疑这段关系存在的必要性，那个时候我会跟我的朋友说，“我们是不是不合适？要不就算了，何必彼此折磨呢？”但出乎我意料的是，我的朋友是愿意为我改掉这十几年以来的习惯的，我当时是非常感动的，也决定去尝试信赖。但我的质疑以及我的个人问题也会让对方也去怀疑两个人之间的关系是否能长久，所以我说安全感是相互给的，彼此的靠近才是正解。显然前途是光明的，道路是曲折的，但即使到现在我也还是难以完全克服这份心理障碍，所以有的家人想要靠近我，却发现我的态度不明确，请不要觉得我不好相处或者太忙过于受欢迎等等，其实我真的很想被一个人靠近的，我也希望我能做到去主动走出。我很感谢我身边愿意包容我鼓励我关心我的人，我在此也希望每一个没有足够安全感的人被爱包围，并真的能给予自己足够的安全感！我的发言结束，谢谢大家的倾听！