2023年4月24日晨晚跑记录

主持人：彭晨晨，姚鑫洋

A.春宵一刻值千金，花有清香月有阴。

B:且将新火试新茶，诗酒趁年华。

A:素质班的家人们

合:大家早上/晚上好!

A:我是今天的晨/晚跑主持人×××

B:我是今天的晨/晚跑主持人×××

A：人生的道路很长，未来如星辰大海般璀璨。当下，我们的人生像大海中航行的小舟。既能碰见风平浪静，也会遇到惊涛骇浪。对应着我们的生活，既有顺境时的意气风发，也有逆境时的东山再起。

B.人生这条路很短，因为磨难很长。经不住考验的人，在顺境中迷失自我，在逆境里一蹶不振。那么，家人们，如何看待人生中的顺境与逆境。××有他的想法，让我们一起来听听吧!”

A:这位同学说的很好，要在顺境中找到阴影，在逆境中找到光亮，时时矫正自己的方向。人生中总有顺境和逆境相伴相随，只有正确的认识才能铸就辉煌。××有不同的见解， 让我们来听听他的想法吧。

B：这位同学认为人生就像一场游戏，想要过得精彩就要自己施加压力，让生活充满挑战性！两者各有特点，故我们要充分利用好我们的顺境、逆境去做不同的成长！听了以上两位家人的分享，家人们一定有新的思考吧。现在我们还有一个即兴演讲的名额，那位家人想自己的想法呢？

A：感谢××的即兴分享。每个人都会经历顺境和逆境，不要为暂时的荣耀而沾沾自喜，更不要因为一时的挫折而悲观失望，无论身处顺境或逆境，都要昂首挺胸向前。

B:道阻且长，行则将至。没有谁的试卷只凭一道题评判；没有谁的人生只凭一件事定论。跋山涉水，步履不停;山高水长，映照初心。

A:若一路平坦，就从容而行.

B:若荆棘丛生,就披荆斩棘。

合：今天的晨/晚跑到此结束，请家人们有序签到

晨跑演讲者：钟嘉玲

大家好，我是五组的钟嘉玲，很感谢有这个机会站在这里跟大家分享这个话题，希望能让我们都有所收获。这两个词我想大家都会有所思考，我就不说我的理解了，来跟大家讲一讲我们如何来面对顺境与逆境。

诗仙李白的诗里提到：“大鹏一日同风起，直上九万里。”大鹏总有一天会和风飞起，凭借风力直上九霄云外。我们来分析这句诗会发现，顺境的造就是平时充分的准备加机遇，一切都准备好了便只需要一阵风就能扶摇而上。“机遇只给有准备的人“，这句话虽然都听烂了，但是万能。如果机遇来临了却毫无准备或者不具备该有的条件，那这时还算顺境吗？所以只有平时打好基础才能量变，例如：一次全国性的大型比赛，到底是在舞台上展现自我的机会还是陪跑？假如你拥有扎实丰富知识基础，能言善辩能说会道，团队极佳的配合，这些都会让你指向一个方向了。接下来，就是努力在比赛里取得让自己满意的成绩。得偿所愿之后又该如何呢?《人民日报》里提到：“顺境不傲，逆境不优，绝境不慌。”有一个概念，叫“顺境管理”。说的是人在特别顺的时候，一定要稳住自己的势头。我们会发现人其实是复杂的，当一个人顺风顺水时，容易得意忘形。一旦变得不踏实，极有可能误入歧途。所以越是一帆风顺越需要谦逊，一方面是一个眼见宽广的人会知道自己其实真的不过如此，另一方面是一个人被蒙住双眼会变得不冷静。

我们这一生，其实基本也不可能永远在高峰，所以如何在逆境中依旧勇敢的走下去，越过山丘，遇见最好的自己。“逆境之路看到未来，摔倒以后站得起来。”罗翔老师分享了一个学生的故事，他在一个假学校待了四年，他一直认为自己已经上完车补完票了，最后考研也考上了司考也过了，最后发现学籍是假的，所以一切都白费了。作为一个学生面对没学籍该怎么办？是怨天尤人，自艾自怜吗？但他又花了一年半的时间重新考自考，考完后马上考司考考上了，又去考研又考上了。很多时候我们都无法改变所处的情景，只能说勇敢的去面对所出现的情景，并努力的利用现在的情景去改变。我知道这个故事的时候是深感震撼的，我如果去带入我自己我并不确定能否做的比他更好，如此坚定有力的去靠近那个目标。高三的时候英语老师让我们去翻译一句话，“yesterday is a history, tomorrow is a mystery. But today is a gift. That is why it is called the present. ”昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是个天赐的礼物，请我们大家像珍惜礼物一样珍惜今天吧！

晚跑演讲者：蒋桂林

各位素质班的家人们大家晚上好，我是第四组的蒋桂林。本次我演讲的主题是：如何看待人生中的顺境与逆境。

首先谈谈逆境，逆境在我的理解就是在某一时段里你做什么都四处碰壁。那么我们又该怎样对待这逆境呢?在这里问大家一个小问题，“大家知道什么人最容易跌倒，––对，没错，是行走的人”，这句话呢，是来自爱迪生的故事，因为爱迪生小时候走路经常摔跤成人后思考时也会摔跤，然后就有人来嘲笑他，他便以此为答，如果将摔跤比作逆境的话，这是他的一种坦荡豁达态度。 再比如我最近看的一本书《梵高家书》，大家对梵高还是蛮熟悉的吧，他的代表作《星月夜》还有《向日葵》，都知道梵高生前穷困潦倒，死后他作品的价值才得以被挖掘。我也一直以这样的结局去揣测他这一生的不幸与痛苦。但从他与弟弟提奥一封封书信的交流中，令我讶然的却是那字里行间里流露对生活的希望和对生命的尊重。因为梵高不仅在生活上十分窘迫，而且由于双向情感障碍并不能时时的对他热爱的艺术保持饱满和良好的创作状态，这可称之为他一生都处于这样一种逆境中，但是他却用实际行动和艺术成果无声的表明了他对生活的热爱和人生态度，并且由于这种人生不得志逆境，他的作品中充满着天然的悲悯情怀和苦难意识，成就了他独有的艺术特色。以上举的例子想说明的就是面对逆境，自怨自艾毫无意义，坦然对待逆境并去逐渐在过程中习得能化逆境中的悲痛为力量为特色的能力，才是面对逆境的最优解。

顺境是我们的不断追求的状态，处于顺境的我们也会从中获得很多成就感从而促使我们更有动力和信心。就像骆驼祥子里的祥子，由于连续两次陷入逆境最终失去了希望沦为了麻木人群中的一员，所以就一般情况下对普通人来说舒适顺心的处境还是很必要的。但是我们身处相对顺境时，也不要因此懈怠，成长不是由成功和成就的高度划定的，而是以自身多样性和人格圆满化来为标准的。此时的顺境它也只是我们到达的休息驿站，我们仍要继续做一个终身的学习者，去勇于追求和探索，不断增加我们生命的厚度，锤炼韧性和看待它的心态，活到老，学到老。

最后，用易卜生的一句话来做个总结，这句话是这样说的：“不因幸运而固步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。”

晚跑演讲者：覃贵席

大家晚上好，我是第四组的覃贵席，今天，我演讲的主题是——如何看待人生中的顺境与逆境
  关于这个主题我有话要对大家说，也希望大家能从我的故事中得到启发
  先说说我对逆境的看法我呢是广西一个农村里的普遍小孩，从四年级开始就一直是留守儿童，这段时间一直是在外婆家住，直到六年级下册，我跟我爸爸去提了一个意见，你们猜是什么，我说我要到我们家新房子里住，那时候我家还是一个毛胚房，连大门和窗口都没安，只有我房间的一个门口，从那天起，我开始自主更生开始撑控自己的人生，在这样的逆境中，我不得不学会做饭，种菜，各种生活中的小技能，发烧生病了自己看医院，电费水费自己去缴费，有同学可能会想，那到了晚上你就不怕吗，我当然怕了晚上吃完饭8点我直接把房间门锁的死死的，有一次快21点，有个陌生人来打招呼，吓得我心跳加速，本来不想回应的，但是又害怕他觉得没人在家就乱干嘛，就不得不把自己当成一“大人”还好是隔壁来找我爸爸的，因为没有任何依靠，无论发生什么事只能靠自己，就这样，我自已住了一个学期，在这次逆境中我带收获了很多很多不是金钱能买到的，自己在逆境中，你只能依靠自己，任何事情都是自己买单，出什么事情，只有不依靠别人，自己去完成会有收获。
  这是远的说说现在近的逆境，就是上一次演讲因为我也是个社恐的人，但是上次演讲我收获到了勇气和自信，并在这一次演讲中不在家上次那么胆怯，逆境身突就像打游戏闯关一样，难度越高，通关后所获得的奖励就越丰富，大家都知道豆芽是什么种植的把，把黄豆压在木板下，不让它发芽， 但是黄豆就有迎难而上的毅力，不被挫折压倒的品质，所以豆芽很长，只有长过那个木板，才能从见光明，一颗小小的种子尚如此，那我们呢我们更应该逆流而上、大家应该都知道我们的口号把，忍辱负重，坚懈不拔！这能成为我们的口号是有原因的就是让我们在逆境中忍辱付重，坚懈不拔！
  下面就是顺境了，关于顺境，我没有太多能讲的，我只觉得顺境可以消灭一个人的斗志，就像现在的大学，很多人都在摆烂，包括我也是，大学太舒服了，都说人生像场游戏，要是这个游戏没有了挑战性，那就没意思了，想要人生过得精彩那就给自己拖加压力，这不叫和自己过不去“谁的青春不疯狂”，挑战逆境，战胜逆境，那才叫“疯狂”。
  最后希望大家在逆境中能够迎难而上，要有天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨之志！
  我的演讲结束，谢谢大家。