2023年3月7日晨晚跑演讲稿

2023年3月7日晨晚跑演讲稿

晨晚演讲者：赵英龙

接纳自己，跟自己和解

不知道大家是从什么时候，开始了对美的思考。我小时候基本上是不照镜子的，可能因为每天都只想着玩，所以就没有在意过自己长什么样。只是记得每次去理发店，一个大姐姐会一边给我洗头，一边说这小孩儿长的真帅。我怎么会懂那时候成年人的商业话术，就当真了。所以非常自信地活过了小学，走向初中。

初中，不少人习惯用外貌来打趣别人。有一天，一个哥们儿指着我说：“瞧，赵英龙有两个发型！前面一个偏左，后面一个偏右……”我镜子都不照的人，我怎么晓得自己有两个发型！要不是他，我还真不知道，别人脑袋后面是推平了的，就我的还有一个三角包。

当时笑我的人不少，让我开始意识到了问题的严重性。所以那个周末，我走进了理发店。剪着剪着，我就跟理发师说：“能不能帮我把后脑勺那个尖尖的三角包推平啊？”结果理发师摸了摸我的后脑勺，“这个吗？我觉得这个挺好的啊！看上去好可爱，不用拿掉吧！”当时我有了一种很不一样的感觉，脑子里冒出了一句话：不一样不是缺陷，有人喜欢，那就叫特点。然后我看了看镜子里的理发师，觉得她好漂亮。心想:让这样的人喜欢也不亏。然后就说：“那就留着吧！”

后来再听到关于身边的人议论长相的时候，我就开始不太明白了，干嘛大家都要长成一个样呢？世界上这么多人，全都差不多的话，那也太无趣了！你们都长成这样，我偏不，诶，就是玩儿！当然，更多的是我希望可以成为一个独特的自己，也不用多独特，就是在回忆的时候，不是一直在迎合别人就行。对于美，我们有太多的选择，而我们缺的是不选择的勇气，不选择讨好标准，不选择活在别人的眼里，更不选择向他们认为的美低头，选择成为自己，就是那时候我找到最好的答案。

容貌焦虑，一直都不是我们焦虑自己好不好看，而是焦虑别人觉得我们好不好看。如果这世上就一个人，那估计长得再丑都没关系。而且，我们大概都有一个经历——小的时候都不会觉得自己不好看，直到有人开始评价我们。现在的审美，太过单一了一些。虽然我们改变不了这样的现状，但我们可以改变自己。

就比如换一个角度看自己，

我，除了是一个大学生，我还是一个男性。男性缺的只是颜值和身高吗？至少我是很看重能力、责任、担当、勇气、魄力和心胸这些东西的。我们以后会有更多身份，换一个角度，就不必追究自己够不够帅，够不够高。

而且，有句话很好：“你关注什么，就会得到什么。”当我曾经纠结自己一直长不高的时候，有人跟我说“小伙子，身体不错呀！”那时候我才发现，好家伙，比例都还行，咱身体还是很硬朗的啊！

我们更多的时候需要把关注点放在积极的一面，感恩这副身体让我们可以做想做的事情。学业、家庭和健康，从中获得的幸福感和成就感丝毫不亚于别人说我们好看还是不好看！

最后呢，想跟大家说，即使永远容貌焦虑下去也没有关系。毕竟生活就是有那么多的矛盾和冲突，来人间一趟，我们就是要不断跟自己和解，跟世界和解的。咱们慢慢接纳自己就好。

晚跑演讲者：李佳琦

我认为“容貌焦虑”的成因有两个：1.物质生活条件的富足。2.短视频的飞速发展及广泛的舆论认同。遥想上世纪，生活从上到下的主题都是“多快好省建设社会主义”，那时侯的人们吃了上顿没下顿，每天都奔波于生计之中，怎么会有时间来思考自己的容貌呢？然而到了现代社会，物质生活极具富足，我们不再担忧吃喝问题，我们把重心放在了“面子”上。然后就是短视频的飞快发展以及广泛的舆论认同，每天打开抖音，一看抖音上帅哥美女如云，起初还不相信，在校园里一逛，结果发现确实帅哥美女如云。但千万不要被抖音上的一些错误的价值观如“普信男”等给误导了，否则思想上出了问题，每日只会沉浸于“容貌焦虑”之中。人们说这是一个“看脸的时代”，可能在上学时期是指你的容貌，但是一时的美丽是换不来一世的幸福的，容貌是我们无法改变的，但我们可以丰富提升自己，为自己以后在社会上的立足添砖加瓦。

说了这么多，让我们来谈一下如何正确应对“容貌焦虑”。我认为主要有两方面：1.独立思考，不活在别人的世界里。2.保持自我，在思想深处留一块属于自己的神圣境地。自己是不会觉得自己丑的，有“容貌焦虑”是因为你觉得别人认为你丑，但这是完全无必要的。走在人群中，每个人都是渺小的存在，你的一举一动可能根本就没有人注意到，况且人生在世几十载，生活的琐事已经让我们身心疲倦了，为什么还要活在别人的世界里呢？一个完整意义上的人是有思想的人，如果你丧失了自己的思想，那么你可能称不上一个完整意义上的人了。所以，在面对外来的评价时，一定要自主选择我性纳取，保持自我，不要随波逐流。

希望大家都可以正视“容貌焦虑”，祝愿大家每天都无忧。