2021年5月24号晨晚跑记录

2021年5月24号晨晚跑记录

晨跑记录

 

主持人讲话（金晶、班宏林）：

男/女：亲爱的素质班家人们，大家早上好！

女：都说”三更灯火更鸡”,早起总与读书相关，今天在这个夏日的早晨让我们开启一场晨光中听书声的读书分享之旅

男：有请今天的第一位晨跑读书分享者赵文君上场,今天她要分享的书籍是《玛丽莲·梦露》

一、赵文君

这本书介绍了玛丽莲•梦露的一生，玛丽莲•梦露这个名字几乎是无人不晓的，即使在今天她仍然是大多数美国人心目中的“性感女神”。50年代和60年代初，这名从孤儿院出来的姑娘红透整个好莱坞，使很多爱慕虚荣的少女羡慕；而她在36岁的风华之年突然逝世，又使万千影迷困惑不解。

1926年6月1日，玛丽莲出生在洛杉矶，此时父亲已经离开她远走他乡，母亲常酗酒，人事不知。因此她从小便寄居在别人家中，从这一家到那一家，从孤儿院以收容所，别的孩子流连于童年的欢乐，她已尝到颠连困苦的滋味。九岁的时候，母亲仍然接受不了父亲离去的事实，被关进精神病院。1941年，住在加利福利亚的“安娜姨妈”家，一年后，16岁的诺玛结了婚，第一次有了自己的家。不过这是个没有爱情的婚姻，二年后丈夫应征入伍，不久丈夫以不满诺玛新职业—摄影模特为由提出了离婚。1954年她与棒球健将乔迪•马吉奥结婚，无奈这位球界巨人对她限制极多，两人最终分道扬镳。1956年7月1日她又与一位剧作家结为良缘，60年11月，两人结束婚姻，这次离异造成的感情创伤始终未能平复。她神经衰弱严重起来。据说她也是美国总统肯尼迪的情人。经历过四次婚姻的女人，可能大家都会说她水性杨花，但是，我认为她婚姻的不顺跟她自己本人没有很大的关系，是她原声家庭带给她的，从小家庭不幸福，缺乏爱又渴望爱又不会爱。

她的一生感情是不顺利的，但是事业却做的风生水起。46年后，诺玛被二十世纪福克斯公司大老板看中雇用，从此有了这个艺名—玛丽莲梦露。初期的工作并不顺利，她只是在一些在影片中跑龙套，通过她的各种努力，她又连接拍了好几部电影，都饰演比较重要的角色。1953年是玛丽莲人生的一个转折点，在电影《尼亚加拉》里第一次担任主角，该片上映以来，场场爆满，她不仅一跃成为第一流的明星，而且成了好莱坞一手炮制的最了不起的神话。当然，她的成名道路并没有这么一帆风顺，57年接的一部电影让她遭受前所未有的失败，淡出了两年。1962年8月4日是梦露悲剧一生的高潮。这一天早晨，人们还看见她脸庞鲜艳。谁也没有料到，这是临终前的最后光彩。她的死一直是一个迷。

有人说，男人们爱梦露，是爱她的容颜身材；而女人们爱梦露，是因为她们懂她。而我不爱她的容颜身材，也不懂她，但我爱她身上那种面对生活的压力时坚韧不拔的态度，那种在工作中的自信和坚强。当然，我们也要从她身上吸取教训，对待感情要专一认真，自重。也不要太单纯，不要像梦露那样涉足政界，一步走错步步走错，最终命都玩儿没了。

这就是我今天给大家分享的读物《玛丽莲•梦露》，希望大家可以去看看，尤其是女孩子，去看看她的一生。

 

女：梦露是一个真正的天使，无论从外貌还是灵魂，感谢文君分享，我们所有的女孩儿也要像文君说的一样，坚持自己的美，用强大来捍卫自己的美,接下来让我们有请今天的第二位晨跑分享者董方浩然为我们带来书籍《活着》

 

二、董方浩然

那是在楼下的一家书店，午后，一捧阳光，一杯茶，一本书，一生就这样过去了。    

小说的叙述者“我”在年轻时去乡间收集民间歌谣。在夏天遇到一位名叫福贵的老人，听他讲述了自己坎坷的人生经历： 地主少爷福贵嗜赌成性，终于赌光了家业，一贫如洗，穷困之中福贵因母亲生病前去求医，没想到半路上被国民党部队抓了壮丁，后被解放军所俘虏，回到家乡他才知道母亲已经过世，妻子家珍含辛茹苦带大了一双儿女，但女儿不幸变成了哑巴。    

真正的悲剧从此才开始渐次上演。家珍因患有软骨病而干不了重活后去世；儿子抽血过多而亡；女儿凤霞因大出血死在手术台上；二喜是搬运工被两排水泥板夹死；外孙苦根便随福贵回到乡下，生活十分艰难，就连豆子都很难吃上，福贵心疼便给苦根煮豆吃，不料苦根却因吃豆子撑死……最后只剩老了的福贵伴随着一头老牛在阳光下回忆。    

经查询，作者听到了一首美国民歌《老黑奴》，歌中那位老黑奴经历了一生的苦难，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨的话。这首歌深深地打动了作者，作者决定写下一篇这样的小说，于是就有了1992年的《活着》。

可能在真实生活中更多的是黑发人送白发人，很少有人会遭遇白发人送黑发人的痛苦，而白发人将黑发人一一送走的事情可能也只能在小说中可以看到。艺术性的手法一次又一次的重复死亡，把希望一点一点磨灭殆尽，最后和苦根难得的爷孙温情日子也被剥夺。

“作为一个词语，'活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”人世间最大的痛苦莫过于生离死别，除此之外，我们所经历的一切都只能称得上痛和苦，生病难以忍受之痛，生活重压之苦。若要冠以痛苦二字，还得好好掂量掂量。大多数时间很容易被负面情绪占了上风，只好穿插一些快乐作为弥补作为动力。我们，在沉默中学会忍耐，在忍耐中学会习惯，在习惯中慢慢消亡……在苦难面前，我们忍耐，是为了幸福，在幸福面前，我们忍耐，是为了长久的活着。    

“人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”我们贪欲过重，欲壑难填，把“活着”这件事不断复杂化，为它增添太多的限定词和修饰词，却忘记它本身就是单纯一个名词。你也会不堪重负，生活也如此，所以我们要时常为它减负，活出真我，返璞归真。“人心其实很脆弱，所以我们要经常哄哄它，经常把手放在心脏旁，对自己说：平安无事，平安无事，平安无事·······”    

再回想时我可能已经记不清楚书中的每个人是怎么去世的，但是那种悲怆深刻在心头，萦绕盘旋，永不消散。像个诅咒，无法解除。但是那位老人和一头老牛在田间迟缓移动的画面定格在我心中。但是，仍然有光斑映在他们身上，我的书上。

 

 

男：《活着》!多么令人震撼的书籍，让我们每个人都产生深深思考，同时《活着》也是一本中国的历史变迁的缩影，而下面闫若洋要为我们带来的就是一段美国历史《光荣与梦想》让我们掌声有请!

 

 

三、闫若洋

本书是美国的一部断代史，勾画了从1932年罗斯福总统上台前后，到1972年尼克松总统任期内水门事件的四十年间美国政治、经济、文化，以及社会生活的全景式画卷。这是一部场景宏大，又描写细腻的历史巨著。作者对这四十年间美国历届政府从诞生到终结全过程中的两党纷争和内部分歧，对这一阶段全世界所经历的每一件大事都给予了特别的关注和叙述；同时，对这四十年间发生在全世界，尤其是与美国有关联的方方面面都给予了细致入微的刻画。从“补偿金大军”风潮、经济大萧条、总统竞选、二次世界大战、原子弹爆炸、朝鲜战争、越南战争、肯尼迪遇刺身亡、尼克松郑入水门事件，到美国人的精神风貌、社会时尚、各阶层的生活状况，再到演艺界的奇闻趣事、妇女的流行服装、青少年的时髦追求，甚至英语词汇的最新演变和人们的性观念都做了面面俱到的讲述。对于每一位读者来说，阅读此书是从本质上深刻了解美国的最简单、最有效的方法。

威廉·曼彻斯特（William Manchester）（1922—2004），美国著名历史学家。主要作品除《光荣与梦想》外， 他还写出20世纪多位伟大人物之激动人心的传记，包括丘吉尔、麦克阿瑟、肯尼迪和洛克菲勒家族。他共写有18部著作，包括两部小说，但近年来最为人熟知的作品，当属他为邱吉尔所作的宏篇巨传《最后的雄狮》（The Last Lion）。没有一本小说能与这本充满市井俗话和奇闻轶事的出色的史书相抗衡，书中的故事让人紧张并有危机感。我想，读本书时，你时而会眼含热泪，时而会捧腹大笑；你会一口气读完它。

看完这本书，就会纵观美国近代史的一个缩影，这个国家，为什么这么强大，为什么会兴盛这么长的时间，即使有政治上的缺陷，经济上的缺点，但它还是兴盛，最重要的原因是因为它尊重人才，尊重知识，大力发展知识经济，形成了真正完备的知识体系，从而运用到了其国家的工业机器当中。

我推荐这本书，不仅仅是因为它深刻的剖析了美国近代的历史，并没有推崇美国的意思，而是要表明：那些西方发达国家的兴盛是有原因的，研究了解这些国家的兴旺发达的原因，可以对我国的国家建设提供一点儿什么样的借鉴，我感觉，这就足够了。

 

男：《活着》!多么令人震撼的书籍，让我们每个人都产生深深思考，同时《活着》也是一本中国的历史变迁的缩影，而下面闫若洋要为我们带来的就是一段美国历史《光荣与梦想》让我们掌声有请!

女：《光荣与梦想》属于那些乘坐五月花号漂洋过海的勇者，也属于历史的阴影里每一位努力奋进的无名者。前路还在延续，一个人无论那里都要相信“会有书籍陪伴”。

男：是啊！有书籍陪伴是一件幸福的事，希望大家能多读书，读好书，一起学起来 快乐起来!

女：今天的晨跑演讲到此结束，请大家按顺序签到，有序离场。

晚跑记录

主持人讲话（吴雨婷，郭润彦）

合：亲爱的素质班家人们，大家晚上好。

女：我是今天的晚跑主持人吴雨婷

男：我是今天的晚跑主持人郭润彦

女：新周一，新气象。前不久我们迎来了新的负责人们，今晚，我们也带来了焕然一新的演讲主题——读书分享。

书籍，承载着人类情感，珍藏着精神财富。每位读书人的心中，都有这样一本书：它蕴藏了我们的喜怒哀乐，是我们心灵的寄托。

男：它似知己，也似良师。带给我们美好，也给予我们启迪。下面，首先有请第一位家人刘艳芳，分享她在书中的深切感悟。

 

 

一、刘艳芳

很荣幸能站在这里跟大家分享我最喜欢一本书——《追风筝的人》，之所以选择这本书是因为我觉得，其实每个人都是追风筝的人。书中有一句话是这样讲的：“许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。”    

读过这本书的人都有了解，这本书主要是围绕着哈桑和阿米尔这两个主要人物展开的。阿米尔，生性懦弱，却又一直生活在自我欺骗的强大中。他怂恿哈桑做的很多不善的恶作剧，统统都由哈桑帮他无偿的背黑锅；就连最后看到哈桑为了帮他保护追到的风筝而被人侮辱强暴的时候，他仍然懦弱的跑开了；而后，为了逃避内心的谴责和独占父亲的宠爱，阿米尔想让父亲把哈桑父子赶出家门，在被拒绝之后，又导演了一出监守自盗栽赃诬陷的把戏，企图让哈桑永远的消失在面前。哈桑，虽出身低微，却勤劳勇敢，朴实忠贞。他以一生兑现着对阿米尔少爷的忠诚，从小为他出头，为他被黑锅，为他追风筝，为他挣名声，就连洞悉了阿米尔的诬陷把戏后，仍然一声不吭的甘愿背负。一个虽卑微，虽没有太多文化，却无限完美的男孩儿形象。

如果你曾经是阿米尔，你会为自己的懦弱而给自己的忠诚玩伴带来的伤害而忏悔，并勇敢面对，自我救赎吗？

如果你曾经是哈桑，你会为自己有这样一个懦弱，自私，见死不救的玩伴却忠诚到底不离不弃吗？答案或许不言自明，做阿米尔难，做哈桑更难。

“为你，千千万万遍！”是哈桑对阿米尔最忠实的承诺。没有读过书的哈桑，或许讲不出什么经典的语句，但每一句质朴的话，都是他用一生兑现的承诺。哈桑从出生起叫的第一个人名就是阿米尔，一生干的最多的事，就是为阿米尔追风筝，直到最后，也是被塔利班杀害在了为阿米尔家驻守的大房子里面。

我常常在想，哈桑临死的那一刻是安然的么？是可以瞑目的么？书中没有讲，但我觉得他应该是安然的，因为以哈桑的性格，他在生命的最后一刻都坚守在了自己少爷家的祖宅前面，虽然那一刻，他的少爷可能已在千里之外享受这他的另一种人生，可能祖宅对他而言也没有那么的重要，但是，至少对于哈桑，他是重要的，也是这一生当中或许唯一的重要。我们的人生有多少次承诺没有兑现？或许，是我们找了种种理由去解释它的无法兑现，以此消除我们内心的亏欠，以此自我欺骗的说服自己没有兑现的理所当然。然而，真相就在那里，它不会因为你的无视、掩盖、编造和涂抹就变得不再真实。不要以那时还小作为最好的理由，因为有人为你将承诺放在了心上，你却将它踩在脚下。如果你不去为之前的遗憾自我救赎，那可能会像阿米尔一样，阿米尔虽然幸运的从战乱中的阿富汗逃了出去，再后来的日子里过着平静而殷实的生活，然而他并没有能够逃过灵魂的拷问，至此以后的半生，他都反复的被自责和愧疚所煎熬着。也许好在，在自责和煎熬中，阿米尔其实已经踏出了自我救赎的第一步，意识的自我救赎。因为没有良心，没有美德的人，不会痛苦。

最后，阿米尔冒着战火硝烟回到了阿富汗，为的只是去寻找已故童年玩伴哈桑的儿子。时过境迁，阿米尔回到了故土，早已物是人非，曾经那个为他千千万万次追风筝的人早已逝去，有些东西，人生中错过了，就不会再得到。那些被风吹落的风筝，那些见证了你过往的人，还有那些被岁月封存的记忆，会在晨曦中拔地而起，而后飘然远去。故事到这里，或许该结尾了，阿米尔终于在经过几十年的良心拷问和灵魂煎熬之后，回到那个故事最初的地方，获得了重新改写人生的机会，完成了自我的救赎。

阿米尔的前半生都在斗风筝，也是斗风筝的高手，却从未有一次去追过风筝，因为前半生，他不需要追，有他的哈桑为他去追，千千万万次。这一次，在他的后半生里，他第一次追风筝，为哈桑的儿子而追。我们可以相信，追回的，不只是风筝，还有那许许多多承载浸透在风筝里的说了和没有说的过往，还有那许许多多完成了和未完成的心愿。

我们或多或少的，都在自己的人生中追逐着自己的那一枚风筝，为此，我们奔跑着，翻滚着，哭只知向前，眼中心里想的都是得到它。 或许我们还曾为此选择放弃、背叛、欺骗、隐忍、牺牲，可是那些得到是否真是生命中的必须，而那些失去是否才真的弥足珍贵呢？   

读完了这本书，分享的意义所在就是，如果在某一天里无论是为谁，就当是为我们自己，为那些生命里为你默默付出过，你却还没来得及感谢的人，回到那里，别只顾着斗风筝，为他们追一次风筝！

 

 

 

女：没错，可能当我们只顾着斗风筝，曾经伤害过许多的人。所以追一次风筝，珍惜现在身边的一切，别再丢失宝贵的风筝，别再辜负爱我的人。有的人喜欢策马赶路，有的人喜欢林间漫步，不是谁对谁错，是节奏不同。那么恋爱观到底是什么呢？下面有请雷竹君分享她在书中了解的恋爱观。

 

 

二、雷竹君

Hello，亲爱的素质班家人们:

大家晚上好！我是素质班第三组成员雷竹君。

今天我要为大家安利的书名是《你男神凭什么喜欢你》不是悬疑，不是言情，说白了就是一本鸡汤书。乍一听好像一本恋爱宝典，其实不是的。选这本书好像不太合适，感觉素质班男孩子也好多呀哈哈。但是实在是太喜欢了。首先说说这本书的作者。它的作者是入江之鲸。一张萝莉脸却又好像活了百年心境却很透彻的样子。

书的开头说到：每个姑娘心里都住着一个男神，无论是真实喜欢着的男生，还是海报上光芒万丈的偶像，亦或是单纯欣赏和敬佩的前辈。第一次看到这段文字，觉得说到心坎上去了。

从小到大，我们好像都羞于谈喜欢，说恋爱。这本是是我恋爱的启蒙书，不得不说，看完这本书。我第一次形成了我自己坚定的恋爱观。时间有限，我在这里择取了三个核心观点来分享，附带上自己的理解。

第一，去爱别人之前，先学会好好爱自己。当你真正值得被爱了，才有人来爱你。想必大家都看过《恶作剧之吻》，里面又蠢又傻的袁湘琴最后真的降伏了一代男神江直树，没有人告诉我们，这类剧之所以卖座，恰恰是因为这类情况在生活中几乎不可能发生。真正的爱情很势力，只有你活漂亮了，世界才会将你温柔对待。

第二，好的爱情，不仅仅是当下彼此相爱，更是长期的同步成长。我们的节奏一致，不需要谁等谁，谁迁就谁，谁步履蹒跚地想要赶上谁。这个道理就很简单了，就拿我自己的爸爸妈妈来说，他们俩总能有聊不完的话题，爸爸要是去学习什么新的理财或者经营，妈妈肯定也会通过自己的途径也不断地来学习。好的爱情，讲究的是势均力敌。

第三，没有谁的人生可以复制，别试图成为某某第二，你要做独一无二。复制别人的人生本身就很荒谬。成长的过程中，我们听到过许许多多的道理，我反正从小到大听的最多的就是加油啊，也看了许许多多励志书籍，追过喜欢的偶像，很多成功励志的书籍也会给我们树立榜样，或许让你觉得好像模仿成功者的轨迹就能复制一条走向人生巅峰的路。其实大可不必，你自己的人生就是独一无二。最后，引用书中的话结束今天的演讲 ，长长一日，短短一生，愿你肯勇敢一点，辛苦一点，活出你想要的精彩。谢谢大家

 

 

 

男：感谢雷竹君的精彩演讲。相信由她从书中荟萃与分享出的三条恋爱观也能给我们带来诸多启迪和借鉴。接下来的演讲，关乎远方，也充满感性。现在让我们有请今晚第三位晚跑演讲者——陈凯月

 

 

 

三、陈凯月

今天我想给大家分享一本旅游文学的书《走吧，给生活点颜色看看》，当时在图书馆找阅读书籍，图书馆里面书的总类齐全，我不想去看那些太过生涩难懂的文章，毕竟语文功底不是很好，觉得自己可能难以理解。于是漫无目的的在图书馆文学书籍的过道浏览书名，以便找到一个吸引我的，最终这本书吸引到了我。

首先吸引到我的是它的书名《走吧，给生活点颜色看看》，往往是生活给我们点颜色看看，书名却说的是相反的，同时想知道怎么给生活点颜色看看。接着被它吸引的是书籍的封面，蓝色的天空加上黄色的沙漠，对比鲜明大气，安静中让人联想翩翩。很容易，我就知道，有故事可以看了。很多都市人朝思暮想，在一个闲暇的时光，背上行囊，行走在陌生的地方。或者遇见佳人，或者看见美景，或者只是独自享受时光的静谧。然而，很多人都没有实现，仅仅停留在“思想”的层面上。要么他们为时光所紧,要么为他们的行囊所累。要么总想着不知道何时会到来的“下一次吧”。正因为太多“下一次吧”，让很多人反而开始彻底反思，现在的生活会是我想要的生活吗？难道就这样一次又一次迁就别人的生活，让自己总是不停的在“下一次”中等待？这本书算是给大家探探旅游之路了。  

《走吧，给生活一点颜色看看》，正是一本探路的游记。因为作者去了很多地方，一下子，就可以领略多出风光。和众多游记一样，看的是风景，带来的是心情。游记中，最为鲜明的特点，通过作者的眼睛、耳朵和心，慢慢的，感受到各处的风景。如果作者是一个非常多愁善感的人，你看到的风景可能随处都带了点蓝色的情怀。不凑巧，慕容莲生或许就是这样一个人。于是，走到哪里，从文字中，都会感受到一股淡淡的愁绪。 言归正传，说到适合读这本书的朋友，如果你喜欢细致了解一处地方的风情人文，这本书不适合你，因为作者游了太多地方，加入了太多个人情感，很多东西一笔带过了；如果你喜欢一个人上路，你可以看看此书，一个人，总是可以理理情愫的纷杂；如果你喜欢热闹，此书可能不适合你，作者的感伤会打扰你游玩的性质。

看到作者的故事，心胸会很开阔，向往着他走过的路，经历的事。他可以放下自己当下生活，背起行囊，远走他乡，这是一种难得勇气。我想如果我有一个舒适的小家，在父母安顿很好的情况下，我也想背起行囊，远走他乡，去欣赏祖国的山山水水，去记录自己一路上的风景、人物和故事。我想这样的生活大家都很期待吧！

因为热爱，所以远行。走吧，给生活一点颜色看看。

 

 

女：感谢以上三位同学的分享。冰心读书，奉行九个字：“读书好，好读书，读好书。”高尔基也不少次曾提到：书籍是人类进步的阶梯。读书，是在如画风景中拾捡朝花，寻找生命的花絮。

男：读书是跨越时空的邂逅；是在人生道路上采撷生活的音符，酝酿出一道岁月之歌，唱出春花秋月，落英缤纷。腹有诗书气自华，愿大家都能在闲暇之时，去看看书中的美景。

女：今天的晚跑演讲到此结束，请大家有序进行签到。