2020年10月26日晨跑记录

晨晚跑记录

一、 主持人讲话（余巧珍）

开场语： 人生无处不遇见。遇见，犹如孙悟空遇见唐僧，开启了降妖伏魔道路；宋江遇见一百单八将，宋朝起义演得淋漓精致；诸葛亮遇见刘备，卧龙出庐威震八方；贾宝玉遇见林黛玉，悲愁爱情世人叹息。那么现在有请演讲者来讲讲他们的遇见。

二、晨晚跑演讲

（一）宋巧妮

最暖不过人心

在最近气温的波动逐渐加大，转凉的趋势越发明显，冬天在不知不觉中临近，天气越来越冷了，但无论我们离家多远，妈妈的嘱托总能准时抵达，“天气冷了，衣服穿厚一点”“记得穿上秋衣秋裤”“被子薄了要换厚的”这些时常萦绕在我耳边的话语还是那么熟悉，那么温暖。                 

说实话，过去的我其实并不那么喜欢冬天，个人体质原因，我在冬天很容易得冻疮，冻手冻脚的滋味非常难受。特别是在高二那年，由于学习久坐，脚上的冻疮发展得极其严重，严重到不能行走，毫不夸张的讲一整个冬天除了回家睡觉，我几乎没有走出过教室。我想你们一定很好奇我是怎么去的教室？怎么回的家？怎么去的食堂？

我爸妈作为国家公职人员，除了国家规定节假日之外，平日都很忙，工作任务之多，工作压力之大，可以想象。但即使是这样，他们却依然坚持接送我上学回家，坚持了一整个冬季。我一整个冬天都没有去过食堂，但我每天都能吃到热气腾腾的饭菜，因为班里的同学自发的轮流着帮我带饭，没有酬劳，不求回报。直到现在，在已经过去的两年时间里，每到冬天，这件事情总会被我想起，它就像是厚厚的被子包裹着我、温暖着我，我仍然非常清楚的记得当时的场景，无比感激当时善良的他们，那似乎是这些年来我度过的最寒冷却又最温暖的一个冬天。

来到武汉以后，我的手脚再没有生过冻疮，也许是因为武汉是一座温暖的城市，也许是因为遇到了你们。去年冬天，武汉这个被称为“火炉”的城市一夜之间就冷了，新冠病毒以迅猛之势吞噬着武汉，公交停运，道路封锁，我们都知道这是一个寒冷的冬天，但是四面八方的援助随之而来，度过危机的同时，温暖也涌上每个人心头。疫情最严重的时候，许多人都对医院敬而远之，但外卖小哥汪勇不惧危险，努力组织志愿者车队，免费接送医护人员上下班，坚持给医护人员送餐。乐彬放弃上海进修机会，毅然前往武汉，与武汉人民并肩作战。

这样的事例还有很多很多，但我想说的是，生活中有许多温暖人心的琐事，可是人们总是容易忽视身边的人和事，习惯于他们的存在，理所当然的接受他们的善意，所以希望我们都能心怀感激，善于发现生活中美好的小事，这样即使在寒风凛冽的严冬我们也会感到无比温暖，最寒不过冬季，最暖不过人心。

（二）张慧

大亲爱的素质班家人们:

你们好！

我是一组组员张慧，今天演讲的题目是“感受温暖，坚定前行”。

我是个不太自信、容易紧张的人，我能紧张到如何程度呢，给大家讲下前不久发生的事儿吧。上周我们组员见面时，学姐学长让我们说说自己加入素质班的感想，到我发言时，我手心冒汗、后背发凉、头脑一片空白，一个字儿也说不出来。

大家可以想象到我当时的窘迫，按理说我可能不会有勇气站在这里演讲，可是我毫不犹豫地报名了这次演讲，最开始确实是因为上次见面我过分紧张表现糟糕后，我当着组员们的面儿说:“下次演讲我一定报名！”而实际上促使我如此果断报名演讲的主要原因是，我感受到了沐浴阳光般的温暖。在我紧张得说不出话时，学姐学长没有指责我浪费了大家的时间，取而代之的是他们给予的温柔、微笑和包容；坐在旁边的然然也一直握着我的手想让我平复紧张情绪。那份由心生发的温暖给予了我勇气，所以我那样急切地想要让他们看到一个从容表达自己想法的我。

 “只要你愿意，这里的人就会陪你一起成长，希望两年的时间里你能够成长起来，不要惧怕失败，去享受成长的过程。”这是我的直系学长说给我的一句话。他一直鼓励我，总是在告诉我“你可以”，也经常在我困惑犹豫时耐心给我建议。我太知道他这句话多么真诚，也太明白素质班的温暖多么真心。这些真诚的暖意让我放心地往前走，似乎我已然能看见前路生生不息的希望，哪怕闭着眼行走，也不怕迷路。所以我选择了冲破舒适圈，来尝试让我畏缩的事物，今天能够在这里演讲对我来说也算是一个突破。

在生活上我向来是个冒冒失失的人，我的闺蜜朋友经常“嫌弃”我憨傻不靠谱，脑子不灵光，我也的确反应迟钝有点笨拙，但是我一直很庆幸能够遇上他们这些包容我照顾我的温暖着我生活的人，他们让我知道只要他们在我就不用害怕孤独，不用害怕所有负面情绪，因为他们这些像阳光一样的人一直在温暖着张慧的生活。

我想，温暖总归是人与人的心灵交流，是举手投足间的不可或缺的细节。只要用一颗柔软心去体味生活，我们便会感受到生活中的温暖情意，从而更加坚定地往前走下去。希望我们都能够用一颗柔软心细数生活中的温暖，坚定前行。

（三）戚珊

刚好遇到的温暖

大家好，今天我演讲的题目是《刚好遇到的温暖》，很高兴今天第一次站在这里给大家进行这个演讲。大家今天也许需要多点耐心，我今天会说得有点繁琐。

从大一入校开始，在我的自我介绍中，我说的最多的就是我喜欢向日葵。我从高中开始，喜欢上梵高的向日葵，也不知道为什么喜欢，大概是高三那段对我来说可以称为炼狱的时光让我对光明、对温暖的事极度渴求。似乎一直在说着，在暗示着，自己就会像向日葵一样温暖、且永远炽热和向阳，我就真的是这样一个对生活充满期待，认为世界永远炽热的人。在我不断的暗示之下，我对它的热爱逐渐增加且一直不会消退，达到看见向日葵图片都会激动的地步，但是我依然不是那个对生活充满期待、认为世界永远炽热的人，我的生活依然没有过好。但我能够遇见向日葵并让它成为我最热爱的东西，我想这也是我刚刚好就遇见的温暖。高三最难的时候，我有很多次冲动想要逃离，后来我遇到一个人，他每天逗我开心、陪我吃饭、给我唱歌，我可以说是他把我救了回来，那个时候我作为向日葵，认为他就是我的太阳。因为有他，我觉得自己才勉强是向阳了一刻。那段时间，他对我来说，就是救命稻草。我紧紧抓住他，害怕他的消失，所以后面逐渐迷失了自己。记得有一次他跟我说，你每天都这样抑郁、这样阴郁，怎么有勇气说自己是向日葵。他的一句话让我一下就把之前精心伪装好的自己给拆穿了。但我今天想说的是，我说这个故事，是想说，高三那年就是我难熬的冬季，虽然今年因为某些原因我们分道扬镳，但我最难的时候，他的到来就是我遇到的刚好的温暖。每个人的相遇都是缘分，每个人的分开也是命运。

武汉的冬天很冷，去年第一次在武汉过冬，感受到它的凶残。但我在那个冬天依然温暖的度过，大一的时候，很幸运的，我在我们学校遇见了第一次觉得那么温暖的组织-工商青协。我去年是里面的秘书处干事，有一群秘书处的伙伴，有一个超温暖的部长，都是我的家人。我第一次觉得，相遇是那么美好的事。所以现在我也依然留在工商青协，继续将温暖传递下去。这是我第一次过那么冷的冬天，也是第一次在这里遇到刚好的温暖。今年是在武汉的第二个冬天，我遇见了素质班。从我站上这里开始，我对这里的热爱在慢慢增加，因为我未曾在别人面前袒露过自己，我每一次夜深人静对自己袒露的时候都会感动于我的表达，每一次的袒露都是我对自我的更深的认知。这次的主题，让我选择上来演讲，让我觉得遇见素质班也会是我刚好遇见的温暖，希望未来的素质班人也将成为我的家人。

现在的我，少了心理负担。在大二的生活中，我开始每日忙碌，反而慢慢对生活充满期待。每天给自己打鸡血，给自己加油打气，你很棒，你要像向日葵一样向阳、炽热的发光发热。有时候安静下来，我看到地上一片落叶，我都会觉得它也是我刚好遇到的温暖，因为刚好在我安静下来去看的时候，它就待在那。我很感谢我遇见的每一个朋友，每一个都是我在那个时期刚好遇见的温暖。我希望生活中永远有像向日葵一样炽热的生长着的力量，去努力的遇见阳光，去努力的遇见优秀的自己。

谢谢大家的倾听！

（四）赵长旭

大约在冬季

可能大家也都感受到了，天气逐渐降温，不知不久 就要开始进入冬季。很多事物不断开始  浮现 在眼前，臃肿 但是保暖的棉衣，满满一小毛驴车的的年货，还有那热气腾腾的奶茶。那些远在外地的亲人 都陆陆续续的回到故乡，尽可能早些的 回到家中，享受亲人团聚的喜悦。我也一样，想着远在5000里的外，那来自三江平原的温暖。

东北的冬天死冷死冷的，飞雪飘飘，零下三十度，冷的不仅是这个气候的冰雪，还有这个人气候的风，冷风卷起雪花像是刀子一样，像皮鞭沾着凉水  抽在脸上，还有这干裂的大地，干巴巴的冷。风吹着白杨树的大树叉子，树木被冻的干裂，大树周围落下的好多树枝，零零碎碎的，有老娃子（乌鸦），跟喜鹊捡起来，把这些东西叼走搭窝……湖面被冻的像梦幻一样，冰层中能看见被冻住的气泡，一辆辆的四轮车开往湖面，车斗上装着满满的大渔网，腾腾腾的开往湖中心，开始盛大的冬捕活动......

与之冬天相对应的便是冷冽风雪中的室内，烧着热烘烘的炉火，炉火亮堂堂的，围坐着一堆人打扑克，嗑瓜子，在炉子上面烤土豆片……红火的炉膛底下 再埋着两个地瓜，香喷喷的甘甜而又香满四溢，那种滋味 不是城市里那些电烤能够达到的味道，不知道你们尝没尝过！离开了这风雪交加，离开了这穷乡僻壤，离开了这热堂堂的炉火，还有这呼啸的寒风  和北方之外品尝不到的滋味……一种自然，亦或是留恋的味道。

这是我第一次感受武汉秋季，我对武汉的第一感觉 城市很大，还有空气比较潮湿，但是也很舒适，听别人说冬天是冷而不冻。   感到温暖，就是迈入湖经的大门，我被温柔的辅导员所惊讶！可能习惯了高中老师的严厉，感觉她 不像是老师，更像朋友，下雨还会给我打伞，主动带我一起聚餐！还有这偌大的校园，总能走的我  迷失了方向，更有把我们当成弟弟妹妹的帅气学长和漂亮学姐，还有这些真诚的朋友们，这一切跟做梦一样。

老人经常说，人一冷就会想家。所以每次出远门我都会带着那厚实的狗皮帽子，然而这次忘记带了，其实所说的温暖，不过是熟悉的感觉。那种熟悉的让你一闭眼脑海里全都是它的模样。每年冬天  照常都会去那个  不远不近的小山上捡些木柴，小时候进山 都是父亲带着我，长大了也是，我们爷俩一人一个狗皮帽子，山中经常能看见野鸡和狍子在林中，还有那山兔，跑得飞快，那野鸡颜色鲜艳，在明晃晃的雪地上异常显眼，有的时候下个夹子也能捕到几只，去山下的集市上去卖，也能买个不错的价钱。

 回到家中，亲人们都围在一起，就像你们围着我一样，那总温暖的感觉，和三江平原的温暖一样，真诚且无私。相聚素质班这个大家庭，让我感到十分温暖，因为正有你们在！

三，结束语

温暖这个词可以很小，小到别人的一句话、一个行为；也可以很大，是有人燃烧着自己而照亮着他人。今日的暖阳刚刚升起，也希望素质班的家人相聚一堂，带给每一位温暖。